【調査】完全栄養食の栄養素を徹底比較！おすすめ人気完全食はどれ？

「みらいの完全栄養食」は、たった1杯で3食分の栄養を補う置き換えダイエット食品です。大豆やえんどう豆など5種の野菜プロテインに加え、ビタミンやミネラルもたっぷり配合。他にも「BCAA」「MCTオイル」「DHA/EPA」など、体に嬉しい成分がたっぷり含まれています。食事制限中でも栄養が偏ることないため、置き換えダイエット食品でありながら、美容や健康面もサポートしていきます。

「BALANCER」は粉末タイプの完全食です。カロリーや糖質は抑えめながら1杯で1日分の栄養を摂ることが可能なので置き換えダイエットとしてはもちろん、食事と併用して栄養バランスを整えることができます。味は5種類を展開しています。

女性が1食に必要な31種類の栄養素を含んだ完全栄養プロテイン。日々の食事で不足しがちな、たんぱく質、食物繊維、26種のビタミン&ミネラルなどの栄養素を配合。食物繊維も豊富で、さらに体内で合成することのできない必須脂肪酸「MCTオイル」も含まれており、健康的で美しいカラダづくりをサポートします。

「自然派完全食」自然由来のスーパーフード素材を厳選したオーガニックな完全食です。砂糖、香料、保存料は不使用。自然食材で食事1食分の栄養をカバーしてくれます。味付けにはオーガニックココアパウダーを贅沢に使用。バナナや牛乳と合わせるとチョコシェイクのように飲めますよ。

「Huel Powder v3.0」はイギリス生まれの完全栄養食です。忙しい時間帯の食事の置き換えにはもちろん、1杯でたんぱく質29gも摂ることができるので運動後の栄養補給にもおすすめです。公式サイトのみ、2袋からしか買うことができないので購入の際には注意が必要です。

「COMP Powder TB」は1食分の栄養をまかなうことができるバランス型の完全食です。 味はプレーンのみですが、「COMP Flavor（抹茶・アップルシナモン・ロイヤルミルクティー・カフェラテ）」（別売り・1026円/12PACKS）を使ってアレンジすることが可能です。毎日違う味を楽しめるのは嬉しいポイントですね。

コンビニなどで手軽に買うことのできるパンタイプの完全食「BASE BREAD」。1食（2袋）で27gのたんぱく質やビタミン・ミネラルなど1食で必要な栄養をバランス良く摂取することができます。パンでありながら糖質が少なめなのも魅力。味はシンプルなプレーンの他、チョコレートやカレーなど5種類あります。