【選び方解説】成長期をサポートする「中高生用スポーツサプリ」はどう選ぶ？

中高生向けスポーツサプリとは、部活動やクラブ活動などでスポーツをしている中学生、高校生向けの栄養補助食品のことを指します。

JISSの分類によると、サプリメントは、食事だけでは摂取しきれない、タンパク質やビタミンなどの栄養摂取を補助する「ダイエタリーサプリメント」と、アミノ酸など、スポーツする人に適した栄養素や成分である「エルゴジェニックエイド」に類することが出来ます。

市販されている中高生向けのスポーツサプリメントは、タンパク質やビタミンに加え、アミノ酸等の複合的な栄養摂取をサポートをする商品が多いです。

参照：サプリメント@JISS（https://www.jpnsport.go.jp/jiss/Portals/0/special/supplement/doc/supplement_jiss_2011.pdf）

スポーツをしている、いないに関わらず、からだの成長期である中学生、高校生は多くの栄養素の摂取が必要とされています。

基本的には栄養素を3食の食事から補いたいところです。しかし、食事だけで補おうとすると、かなりの量の肉や野菜等を毎日食べたり飲んだりする必要があります。

例えば、中学生に必要なカルシウム1,000mgを牛乳で補おうとする場合、コップ1杯（200g）に含まれるカルシウム含有量は220mg*。そのため、1000mlの牛乳パック約1本分を毎日飲む必要があります。

参考：大切な栄養素カルシウム：農林水産省（https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/minna_navi/topics/topics1_05.html）

成長期である中高生は、積極的に活動する時期でもあり、生活のためのエネルギーや栄養素の他にも、体の成長のためのエネルギーや栄養素が必要です。

まずは、生活のためのエネルギーや栄養素をきちんと摂取することが第一です。ここが欠乏してしまうと、授業中のやる気が起きなかったり、部活動にも身が入らないということも。

体が大きくなるにつれて、筋肉がつき、それを支えるための骨も発育します。体の成長期をサポートする、カルシウムやタンパク質、アミノ酸といった栄養素も摂りたいところです。

さて、中高生用スポーツサプリの役割を色々と述べてきましたが、実際に購入する際にはどのようなものを購入したら良いのでしょうか。

スポーツサプリ「フィジカルメンテPRO」を販売している、健商株式会社さんに中高生用のスポーツサプリの選び方について聞いてみました。

基本的には、食事で栄養を補えることが一番だと考えています。しかし、偏食や、好き嫌いが激しいお子様の場合は、食事のみでは十分に補いきれない可能性もございます。

中高生用のスポーツサプリは、成長期をサポートする栄養を補助する役割のため、日々の食事の中で足りない栄養はどれかを判断しながら、食事と併用して使用することがおすすめです。

食事に加えてドリンクや、サプリメントで栄養をとることは、ストレスの高い行動だと考えています。そのため、日常生活や普段の飲み物としても利用できる"飲みやすさ"が、重要だと考えます。

また、商品そのものが高価であると、続けにくいため、コスパ的なことも考えたいですね。

上記の2つは選ぶ上で最も重要なポイントですが、その他に下記のポイントに気をつけながら商品を選んでみましょう。

・保存料着色料などが使われていないスポーツサプリ
・アンチドーピング認証されているスポーツサプリ
・科学的な根拠があり納得できるスポーツサプリ

スポーツサプリを摂取することによる栄養素の過剰摂取や、偏った栄養素摂取にならないよう注意しましょう。

最後に、健商株式会社さんが販売している、中学生、高校生に向けのスポーツサプリ「フィジカルメンテPRO」の魅力について聞いてみました。

成長期に必要な20種類のアミノ酸を配合した中高生のための成長期応援サプリです。

BCAA をはじめとしたアミノ酸20種類・3000mg配合。さらに、9種類の ビタミン 、不足しがちなミネラル、 カルシウム を配合し、食事では不足しがちな栄養素と、体の成長期をサポートする栄養素が入った複合的なサプリです。

製造にもこだわっており、国内生産をし、着色料、保存料は一切使用しておりません。また、国際的なアンチ・ドーピング期間が定める厳格な試験もクリアしています。

PHYSICAL MAINTE PRO | Informed Choice（https://choice.wetestyoutrust.com/supplement-search/physical-mainte-pro/physical-mainte-pro）

アミノ酸は、からだを作るもととなり、コンディションを支えることで、からだをトータルサポートします。特に成長期やスポーツをする方はアミノ酸の消費量が多いため、補うことが大切です。

「フィジカルメンテPRO」には、20種類のアミノ酸を配合し、お子様の成長期をサポートします。

お薬ではなく、健康食品なので、決められた飲用時間やタイミングはありません。
朝食時やおやつ代わり、部活・試合の前や後や、お風呂上がりなど飲みやすいタイミングで飲んでみてください。

飲み方は、水や炭酸水100~120mlにスプーン1杯分（約8g）の「フィジカルメンテPRO」を入れ、ゆっくりかき混ぜるだけです。

気になるのは、実際に飲んだ感想でしょうか。今回はmyfavoriteスタッフが実際に「フィジカルメンテPRO」を飲んでみました。味や飲みやすさについて解説します。

まずは味に関してです。

実際に飲んでみた感想は、すごく飲みやすい！マスカット味のジュースのようで、ゴクゴクのめます。炭酸水や牛乳で割って飲んでもさっぱりして美味しい。

※感想は個人の見解です。

飲み方は、水100~120mlにスプーン1杯分（約8g）の「フィジカルメンテPRO」を入れ、ゆっくりかき混ぜるだけ。

1袋に240g入っている「フィジカルメンテPRO」は1回あたり約8g使用するため、30回相当の利用が可能です。また、定期購入を利用することで、初回価格を抑えながら継続して利用することが可能です。

*定期購入の初回価格1,980円より換算

「フィジカルメンテPRO」を試した結果、一番に思ったのは、ジュースのようで飲みやすいことでした。これならお子さんも好んで飲んでくれるのではないでしょうか。

また、からだを作るもととなるアミノ酸20種類や、カルシウムを同時に摂ることができるので、気軽に栄養素のサポートができますね。

ここまでを読んで、さっそく「フィジカルメンテPRO」を飲んでみたいと思った方もいるのではないでしょうか。試しに買ってみる場合も、定期的に購入する場合もなるべく安く、お得に商品を買うことが出来たら嬉しいですよね。

ここからは、「フィジカルメンテPRO」をお得に購入する方法をご紹介します。

「フィジカルメンテPRO」は定期便で購入するのがお得です。1袋（240g）が通常7,380円（税込）のところ、送料無料、1日300名限定で初回1,980円（税込）、2回目以降5,380円（税込）で購入できます。

さらに、万が一お子様に合わなかった場合、定期コースに初めてお申込みいただいた方で初回（定期1回目）に限り、商品発注から20日以内の申請で全額返金の保証制度もあります。

なんと、開封後でも、使用後でも、全部使い切ったあとでも上記の条件であれば、返金に対応しているとのこと。安心して商品を試すことが出来ますね。

*定期便購入の場合に限ります